نرمشهای عمومی و تخصصی و برنامه های ورزشی تخصصی در خانه

در این صفحه، چند نمونه از نرمشهای عمومی جهت گرم کردن و آماده شدن بدن برای انجام فعالیت های ورزشی در خانه ارائه شده است. این سری تمرینات با حداقل وسایل و در محیط خانه قابل انجام است. علاقمندان جهت راهنمایی های بیشتر در مورد برنامه های ورزشی و دریافت  مشاوره های تخصصی مرتبط می توانند در قسمت منوی اعضای هیات علمی دانشکده بر اساس تخصص هر یک از اساتید با آنها تماس نمایند.

با آرزوی سلامتی و شادکامی